annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Kort Långintervall - Lång aktiv vila

Måndag 13 oktober 2008 20:12

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kort Långintervall med lång aktiv vila

Hann med ett kort pass på 5km. Ville få in lite tempo så jag varierade farten lite.

Kände av lite i låret. Tror ändå inte det är någon fara på taket. Peppar, peppar...

Ska försöka träna ganska ofta men lätt närmsta månaden.
5 km
Distans
25:06
Tid
5:01 min/km
Snitt
144
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,00 km 05:28 5:28 min/km
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 05:34 5:34 min/km
Aktiv Vila
Repetition 3 1000 m 04:12 4:12 min/km
Kraftig motvind
Nerjogg 1,00 km 05:42 5:42 min/km

Gilla passet

annons