2x6 km@4:30 (40s ståvila) på grus i dansk motvind

Riktigt tufft. Hade problem att ta mig ned för trappor tidigare idag pga träningsvärk. Blåste nåt överjävligt, måste ha varit 16-17 m/s i byarna. Därför fick det bli 40s ståvila, annars hade jag inte pallat tempot. Motsvarar säkert 4:20-snitt i vindstilla. Lätt tuffaste passet sedan i sensomras, tävlingar borträknat. Så det är väl bra antar jag.