annons
Peter P
1965 • Kungsholmen

Intervaller med Runday

Måndag 22 april 2013 19:56

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3 x ( 4 x 300m med 100m gåvila). Första set i tempo 3:50, 3:45, 3:30, 3:30, andra 3:45, 3:45, 3:45, 3:30, sista 3:45, 3:45, 3:30, 3:30. Rejält med mjölksyra. Kallt och lite regnigt. Lite rosslig i halsen än.
8 km
Distans
40:00
Tid
5:00 min/km
Snitt

Gilla passet

annons