Från jobbet

Fredag 26 april 2013 15:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Bra fart idag. Fjärde passet på fem dagar. Fredag idag, nästa pass på söndag. På tisdag tre mils pass. Sedan fiskehelg = Vila 5 dagar.

15 km
Distans

1:19:04
Tid

5:16 min/km
Snitt

Brooks Adrenaline GTS 13

Total distans:

95:42:53

1060 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	26:01	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	31:17	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	36:44	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	41:45	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	46:57	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	52:12	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	57:27	11,00 km
12	1,00 km	5:24	5:24	1:02:51	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:08:12	13,00 km
14	1,00 km	5:40	5:40	1:13:52	14,00 km
15	1,00 km	5:12	5:11	1:19:04	15,00 km

annons