90 min distans

Söndag 28 april 2013 09:13

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Efter fredagens naprapatbesök och lördagens vila så ville jag test hur vaden kändes igen. Visst, det kändes en aning men långt ifrån så farligt som det hade kunnat kännas. På schemat stod det 90 minuter distans så jag vände efter 45 minuter även om det var lite lockande att köra en halvmara. Ett positivt besked, trots allt.

16,16 km
Distans

1:28:25
Tid

5:28 min/km
Snitt

161
Snittpuls

172
Maxpuls

Gillas av

Gisela Björklund

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:30	5:30	144	5:30	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	157	10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:21	5:21	156	16:19	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	156	21:51	4,00 km
5	1,00 km	5:35	5:35	163	27:26	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	164	33:11	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	164	38:58	7,00 km
8	1,00 km	5:31	5:31	158	44:29	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	166	50:01	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	161	55:22	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	159	1:00:37	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	164	1:05:51	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	165	1:11:01	13,00 km
14	1,00 km	5:34	5:34	167	1:16:35	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	165	1:21:58	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	167	1:27:34	16,00 km
17	0,16 km	0:51	5:22	169	1:28:25	16,16 km

annons