annons
1959 • Frogner

Sentrumsløpet

Lördag 27 april 2013 15:11

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Sol og atter sol, nydelig i dag. Dro til Jeanette på Oppsal og tok sammen banen til sentrum.
Vi traff mange kjente, så det var veldig hyggelig.
Bakken opp til slottet er ganske tøff, og eg blir så forbasket tør, i munnen. På 5 km, så såg eg på klokken at under timen skulle dette gå.
Men siste par km var ganske tøft. Fikk ikkje til spurten engang.
Men eg var under timen og det var godt. Men slo ikke tiden fra i fjord, da sprang eg på 56,56
Det var en veldig hyggelig dag:)
10,14 km
Distans
57:19
Tid
5:39 min/km
Snitt
168
Snittpuls
192
Maxpuls
Nike Lunarglide 4
Total distans: 
58:17:32
580 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
28 april 2012 10,32 km 57:00 5:31 m/km

Gilla passet

Puls

annons