annons
Patrik A
1968 • Bro

Håbo-Tibble

Söndag 28 april 2013 15:50

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
En trött, stel och sliten gubbe gav sig ut på lång pass -
En trött, stel, sliten och nöjd gubbe kom tillbaka...
Första 15km gick på räls, kändes som jag kunde sprungit i flera timmar.
15-16 gick lite långsammare med uppförsbackar i motvind vid 18-19 stelnade vänster knä till något, drog ner på tempot något och kortade passet 500m istället för planerna att förläng med 3k...
Soligt o blåsigt.

22,01 km
Distans
2:12:40
Tid
6:02 min/km
Snitt
Asics GEL-NIMBUS 14
Total distans: 
143:54:39
1485 km

Gilla passet

annons