annons
Daniel
1976 • Målsryd

Intervaller med Knallen

Tisdag 30 april 2013 18:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Tusingar i halvmarafart stod på programmet idag och dom avverkades på Ryavallen.
5x1000m och dom 4 första gick på 4.10 och den sista på 3.50 :)
5 km
Distans
20:30
Tid
4:06 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 2 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 3 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 4 1000 m 04:10 4:10 min/km
Repetition 5 1000 m 03:50 3:50 min/km

Gilla passet

Gillas av Malin Svensson och
annons