annons

Claes Wikdahl

1976 • Sollentuna

Långpass

Fredag 3 maj 2013 19:15

Löpning - Långpass

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Ingenting i knäna! Tempo/puls lite kasst... Sliten.

21,15 km
Distans

1:51:29
Tid

5:16 min/km
Snitt

148
Snittpuls

168
Maxpuls

Skor

Saucony ProGrid Guide 2

Total distans:

41:24:11

440 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	134	5:11	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	145	10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	145	15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	151	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	150	31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	149	36:42	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	147	41:49	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	150	47:10	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	150	52:29	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	149	57:50	11,00 km
12	1,00 km	5:09	5:09	147	1:02:59	12,00 km
13	1,00 km	5:11	5:11	149	1:08:10	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	152	1:13:11	14,00 km
15	1,00 km	5:08	5:08	149	1:18:19	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	147	1:23:29	16,00 km
17	1,00 km	5:24	5:24	150	1:28:52	17,00 km
18	1,00 km	5:21	5:21	149	1:34:13	18,00 km
19	1,00 km	5:30	5:30	144	1:39:44	19,00 km
20	1,00 km	5:27	5:27	147	1:45:11	20,00 km
21	1,00 km	5:30	5:30	149	1:50:41	21,00 km
22	0,15 km	0:49	5:22	146	1:51:29	21,15 km

annons