Kungsholmen Runt 10 km - PB

Lördag 4 maj 2013 11:02

Löpning - Tävling

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Öppnade offensivt och låg på i 4.00-tempo första 6 km.
Sedan gick det lite tyngre och backen vid 8 km var knäckande, tappade 30 sek sista två km.
Kanonfin dag med sol och 15 grader, något blåsigt men grymma förutsättningar.

10 km
Distans

41:26
Tid

4:09 min/km
Snitt

176
Snittpuls

183
Maxpuls

Resultat på sajten

	Namn	Tid	Snitt
5.	Robert Olsson	39:25	3:56 m/km
6.	Jonas Köhler	41:26	4:09 m/km
7.	Daniel Wallerius	42:46	4:17 m/km

Visa detaljerad info om tävlingen

Gilla passet

Kommentarer

Johan Sandström - 5 maj 2013

Snyggt! Uppdatera PB!

Jonas Köhler - 11 maj 2013

Done.

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,16 km	8:39	4:00	8:39	2,16 km
2	0,24 km	0:02	0:08	8:41	2,40 km
3	0,58 km	1:22	2:21	10:03	2,98 km
4	7,63 km	31:08	4:05	41:11	10,62 km
5	0,21 km	2:43	12:42	43:54	10,83 km

annons