Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
IKSU. löpband
Söndag 5 maj 2013 09:00
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Regn på morgonen så jag säkrade med bandet. 2 lugna mil för att se om jag ens orkade 30k. Kände mig mycket stark sista 5k och körde sista kmarna i 4:30 tempo.
30
km
Distans
2:49:00
Tid
5:38
min/km
Snitt
Sky Speed 2
Total distans:
165:28:36
1902 km
Gilla passet
Gillas av
LinnEcke
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Lisa Forssén - 5 maj 2013
Är det inte väldigt mentalt utmanande att köra så lång sträcka på löpband? Imponerande starkt pannben!
Jörgen Risholt
- 6 maj 2013
Det är många som undrar men jag tycker det kan vara ganska skönt. Nära till mat, dryck och toa. Sen kan man alltid kliva av om det skulle vara nått. Men visst föredrar jag löpning ute men jag är ingen vän av kyla och regn så då får det helre bli bandet.
annons
