annons
Jörgen Risholt
1967 • Umeå

IKSU löpband, 8x800@4:15, +2,7

Onsdag 8 maj 2013 11:30

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Kollade pulsen i slutet på varje intervall. Sista fem låg jag mellan 145-147 vilket innebär att detta gick lite för lätt (~80% av max). Borde liga på ca 165 slag/minut. Blir till att skruva upp farten eller lutning till nästa pass.
8 km
Distans
40:00
Tid
5:00 min/km
Snitt
Sky Speed 2
Total distans: 
165:28:36
1902 km

Gilla passet

annons