Pernillasrunda

Torsdag 9 maj 2013 19:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fick springa av min bitterhet.Efter Ifk final förlust.

6,24 km
Distans

28:24
Tid

4:33 min/km
Snitt

147
Snittpuls

162
Maxpuls

Adidas adizero boston 2

Total distans:

84:15:34

1093 km

Datum	Distans	Tid	Tempo
13 augusti 2023	6,42 km	35:39	5:33 m/km
2 augusti 2023	6,42 km	33:42	5:15 m/km
20 juli 2023	6,26 km	33:10	5:18 m/km

Roger Stensson - 10 maj 2013

Hoppas att du inte hade ont efter löpningen, så du kan komma tillbaks i gammal god form.

Thomas Lindahl - 12 maj 2013

Än så länge har jag inte ont när man springer eller efter.Men när jag vilat eller på morgonen känns foten fortfarande stelt .

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:21	4:21	127	4:21	1,00 km
2	1,00 km	4:01	4:01	147	8:21	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	153	12:41	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	150	17:20	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	150	22:32	5,00 km
6	1,00 km	4:54	4:54	152	27:26	6,00 km
7	0,24 km	0:58	4:03	158	28:24	6,24 km