annons
Fredrik Isaksson
1971 • Nacka

9,25k Nacka

Lördag 11 maj 2013 16:58

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter 3k uppvärmning körde jag 4 snabba k. De första 2 lättlöpta men de andra två bjöd på motvind och jag lyckades hålla tempot - skönt inför nästa vecka! Härligt varm och solig sommardag.
9,28 km
Distans
47:52
Tid
5:09 min/km
Snitt
154
Snittpuls
174
Maxpuls
Asics GT-2000 (gula)
Total distans: 
88:46:22
967 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
2 april 2010 9,36 km 50:00 5:21 m/km
8 januari 2009 9,26 km 56:20 6:05 m/km

Gilla passet

annons