annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Söndag 12 maj 2013 20:37

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller vid Strand och vid hamnen. Hade bra tempo idag, så vilade länge mellan varje, 90-120 sekunder.
10,101 km
Distans
42:54
Tid
4:15 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 1,92 km 09:08 4:45 min/km
Repetition 1 742 m 02:58 4:00 min/km
Repetition 2 556 m 02:14 4:01 min/km
Repetition 3 880 m 03:28 3:56 min/km
Repetition 4 476 m 01:46 3:43 min/km
Repetition 5 563 m 02:08 3:47 min/km
Repetition 6 361 m 01:21 3:44 min/km
Repetition 7 544 m 02:05 3:50 min/km
Repetition 8 625 m 02:28 3:57 min/km
Repetition 9 797 m 03:03 3:50 min/km
Repetition 10 447 m 01:39 3:41 min/km
Nerjogg 2,19 km 10:36 4:50 min/km
Nike Air Max Moto 9
Total distans: 
140:55:31
1692 km

Gilla passet

annons