Milen + HB + Christers runda

Söndag 12 maj 2013 08:31

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

Mycket tufft pass, sprang med Martin men var tvungen att släppa lite mot slutet.

33,39 km
Distans

2:39:20
Tid

4:46 min/km
Snitt

Saucony Triumph 9 stl 44,5

Total distans:

112:52:16

1314 km

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:15	5:15	5:15	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	15:11	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	20:00	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	24:38	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	29:18	6,00 km
7	1,00 km	4:47	4:47	34:05	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	38:53	8,00 km
9	1,00 km	4:59	4:59	43:51	9,00 km
10	1,00 km	4:52	4:52	48:43	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	53:41	11,00 km
12	1,00 km	4:48	4:48	58:30	12,00 km
13	1,00 km	4:51	4:51	1:03:20	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	1:08:07	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	1:12:49	15,00 km
16	1,00 km	4:41	4:41	1:17:30	16,00 km
17	1,00 km	4:40	4:40	1:22:10	17,00 km
18	1,00 km	4:44	4:44	1:26:53	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	1:31:34	19,00 km
20	1,00 km	4:34	4:34	1:36:08	20,00 km
21	1,00 km	4:41	4:41	1:40:49	21,00 km
22	1,00 km	4:53	4:53	1:45:43	22,00 km
23	1,00 km	4:43	4:43	1:50:26	23,00 km
24	1,00 km	4:34	4:34	1:55:00	24,00 km
25	1,00 km	4:38	4:38	1:59:38	25,00 km
26	1,00 km	4:42	4:42	2:04:20	26,00 km
27	1,00 km	4:34	4:34	2:08:54	27,00 km
28	1,00 km	4:33	4:33	2:13:28	28,00 km
29	1,00 km	4:39	4:39	2:18:07	29,00 km
30	1,00 km	4:44	4:44	2:22:51	30,00 km
31	1,00 km	4:43	4:43	2:27:33	31,00 km
32	1,00 km	5:00	5:00	2:32:33	32,00 km
33	1,00 km	4:51	4:51	2:37:24	33,00 km
34	0,39 km	1:56	4:59	2:39:20	33,39 km

annons