Klagshamn/Vintrie

Lördag 25 maj 2013 12:42

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lugn runda, var ordentligt trött efter mitt pass som polisvolontär. Kom hem ca 02:20. Men förutom tröttheten så tyckte jag att musklerna svarade bra, kanske man kan hitta vägen ut ur formsvackan när man väl springer lite mer utvilad.

13,19 km
Distans

1:10:24
Tid

5:20 min/km
Snitt

Reebook Premier Road Plus VI

Total distans:

37:13:24

369 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
30 maj 2015	13,32 km	1:12:39	5:27 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	5:14	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	15:38	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	20:58	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	31:28	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	36:48	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	42:14	8,00 km
9	1,00 km	5:33	5:33	47:47	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	53:19	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:21	5:21	1:09:23	13,00 km
14	0,19 km	1:01	5:23	1:10:24	13,19 km

annons