Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Erik Andersson
1981 • Skövde
Stockholm Marathon
Lördag 1 juni 2013 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Nu är Stockholm Marathon avklarad. Precis som förra året startade jag lite för snabbt och fick ännu en gång betala för det på sista milen. Gick in på tiden 3.02.00 och missade min måltid med 2 min. Väl i mål skulle jag sätta mig vid ett träd och pusta ut men överraskades av mitt livs värsta kramp i benen och vaderna. Jag klarade inte själv att stretcha bort krampen utan fick hjälp av två fransoser som stretchade mina ben, hjälpte mig av med skorna och lyckades få mig på fötter igen. Trevligt folk de där..
42,2
km
Distans
3:02:00
Tid
4:19
min/km
Snitt
184
Snittpuls
197
Maxpuls
Skor
ds racer
Total distans:
55:40:04
868 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
4:12
4:12
160
4:12
1,00 km
2
1,00 km
4:02
4:02
172
8:14
2,00 km
3
1,00 km
4:04
4:04
175
12:18
3,00 km
4
1,00 km
4:07
4:07
175
16:25
4,00 km
5
1,00 km
4:10
4:10
178
20:35
5,00 km
6
1,00 km
3:57
3:57
177
24:32
6,00 km
7
1,00 km
4:11
4:11
179
28:42
7,00 km
8
1,00 km
4:15
4:15
183
32:57
8,00 km
9
1,00 km
4:09
4:09
186
37:06
9,00 km
10
1,00 km
4:00
4:00
182
41:06
10,00 km
11
1,00 km
4:08
4:08
183
45:14
11,00 km
12
1,00 km
4:07
4:07
182
49:20
12,00 km
13
1,00 km
4:04
4:04
184
53:25
13,00 km
14
1,00 km
4:14
4:14
183
57:39
14,00 km
15
1,00 km
4:05
4:05
183
1:01:44
15,00 km
16
1,00 km
4:03
4:03
183
1:05:48
16,00 km
17
1,00 km
4:08
4:08
183
1:09:56
17,00 km
18
1,00 km
4:07
4:07
182
1:14:03
18,00 km
19
1,00 km
4:08
4:08
184
1:18:11
19,00 km
20
1,00 km
4:09
4:09
184
1:22:20
20,00 km
21
1,00 km
4:14
4:14
185
1:26:34
21,00 km
22
1,00 km
4:12
4:12
184
1:30:46
22,00 km
23
1,00 km
4:19
4:19
185
1:35:05
23,00 km
24
1,00 km
4:17
4:17
185
1:39:22
24,00 km
25
1,00 km
4:16
4:16
185
1:43:38
25,00 km
26
1,00 km
4:21
4:21
184
1:47:58
26,00 km
27
1,00 km
4:19
4:19
184
1:52:17
27,00 km
28
1,00 km
4:18
4:18
184
1:56:35
28,00 km
29
1,00 km
4:17
4:17
186
2:00:53
29,00 km
30
1,00 km
4:19
4:19
188
2:05:12
30,00 km
31
1,00 km
4:23
4:23
188
2:09:35
31,00 km
32
1,00 km
4:24
4:24
187
2:13:58
32,00 km
33
1,00 km
4:25
4:25
188
2:18:23
33,00 km
34
1,00 km
4:32
4:32
193
2:22:55
34,00 km
35
1,00 km
4:10
4:10
188
2:27:05
35,00 km
36
1,00 km
4:30
4:30
190
2:31:34
36,00 km
37
1,00 km
4:34
4:34
190
2:36:08
37,00 km
38
1,00 km
4:40
4:40
189
2:40:49
38,00 km
39
1,00 km
4:41
4:41
190
2:45:30
39,00 km
40
1,00 km
4:35
4:35
189
2:50:04
40,00 km
41
1,00 km
4:46
4:46
188
2:54:50
41,00 km
42
1,00 km
4:32
4:32
191
2:59:22
42,00 km
43
0,46 km
1:54
4:07
195
3:01:16
42,46 km
annons