Stockholm Marathon

Lördag 1 juni 2013 12:00

Löpning - Tävling

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Nu är Stockholm Marathon avklarad. Precis som förra året startade jag lite för snabbt och fick ännu en gång betala för det på sista milen. Gick in på tiden 3.02.00 och missade min måltid med 2 min. Väl i mål skulle jag sätta mig vid ett träd och pusta ut men överraskades av mitt livs värsta kramp i benen och vaderna. Jag klarade inte själv att stretcha bort krampen utan fick hjälp av två fransoser som stretchade mina ben, hjälpte mig av med skorna och lyckades få mig på fötter igen. Trevligt folk de där..

42,2 km
Distans

3:02:00
Tid

4:19 min/km
Snitt

184
Snittpuls

197
Maxpuls

Skor

ds racer

Total distans:

55:40:04

868 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:12	4:12	160	4:12	1,00 km
2	1,00 km	4:02	4:02	172	8:14	2,00 km
3	1,00 km	4:04	4:04	175	12:18	3,00 km
4	1,00 km	4:07	4:07	175	16:25	4,00 km
5	1,00 km	4:10	4:10	178	20:35	5,00 km
6	1,00 km	3:57	3:57	177	24:32	6,00 km
7	1,00 km	4:11	4:11	179	28:42	7,00 km
8	1,00 km	4:15	4:15	183	32:57	8,00 km
9	1,00 km	4:09	4:09	186	37:06	9,00 km
10	1,00 km	4:00	4:00	182	41:06	10,00 km
11	1,00 km	4:08	4:08	183	45:14	11,00 km
12	1,00 km	4:07	4:07	182	49:20	12,00 km
13	1,00 km	4:04	4:04	184	53:25	13,00 km
14	1,00 km	4:14	4:14	183	57:39	14,00 km
15	1,00 km	4:05	4:05	183	1:01:44	15,00 km
16	1,00 km	4:03	4:03	183	1:05:48	16,00 km
17	1,00 km	4:08	4:08	183	1:09:56	17,00 km
18	1,00 km	4:07	4:07	182	1:14:03	18,00 km
19	1,00 km	4:08	4:08	184	1:18:11	19,00 km
20	1,00 km	4:09	4:09	184	1:22:20	20,00 km
21	1,00 km	4:14	4:14	185	1:26:34	21,00 km
22	1,00 km	4:12	4:12	184	1:30:46	22,00 km
23	1,00 km	4:19	4:19	185	1:35:05	23,00 km
24	1,00 km	4:17	4:17	185	1:39:22	24,00 km
25	1,00 km	4:16	4:16	185	1:43:38	25,00 km
26	1,00 km	4:21	4:21	184	1:47:58	26,00 km
27	1,00 km	4:19	4:19	184	1:52:17	27,00 km
28	1,00 km	4:18	4:18	184	1:56:35	28,00 km
29	1,00 km	4:17	4:17	186	2:00:53	29,00 km
30	1,00 km	4:19	4:19	188	2:05:12	30,00 km
31	1,00 km	4:23	4:23	188	2:09:35	31,00 km
32	1,00 km	4:24	4:24	187	2:13:58	32,00 km
33	1,00 km	4:25	4:25	188	2:18:23	33,00 km
34	1,00 km	4:32	4:32	193	2:22:55	34,00 km
35	1,00 km	4:10	4:10	188	2:27:05	35,00 km
36	1,00 km	4:30	4:30	190	2:31:34	36,00 km
37	1,00 km	4:34	4:34	190	2:36:08	37,00 km
38	1,00 km	4:40	4:40	189	2:40:49	38,00 km
39	1,00 km	4:41	4:41	190	2:45:30	39,00 km
40	1,00 km	4:35	4:35	189	2:50:04	40,00 km
41	1,00 km	4:46	4:46	188	2:54:50	41,00 km
42	1,00 km	4:32	4:32	191	2:59:22	42,00 km
43	0,46 km	1:54	4:07	195	3:01:16	42,46 km

annons