15 + 15 + 15 + 15, IF Linnéa

Variationsträning, 15 + 15 + 15 + 15 min med fartökning efter varje femtonminutersblock. Under det sista blocket skulle vi gå ned till en fart som låg mellan den första och andra. Gruppen jag körde i skulle hålla 5, 4.40, 4.20 och avsluta med 4.30 min/km. Gick självfallet lite snabbt under de två första och blev svårt att öka under det tredje... men bra pass ändå, precis den här typen av pass jag behöver för att ens börja fundera på att försöka komma i 2011-formen igen... Skön kväll och bra pass!

Typiskt att klockan strejkar och inte kan föra över passet... tänk om man ändå hade en 910:a! :-)