Löpning

Onsdag 5 juni 2013 19:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

uppvärmning ca 2 km till LV7-backen, backintervaller 10x400m joggvila ned mellan varje, lätt nedjogg hem efter.

14,05 km
Distans

1:11:34
Tid

5:06 min/km
Snitt

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,43 km	12:46	5:15	12:46	2,43 km
2	0,45 km	1:58	4:23	14:44	2,88 km
3	0,46 km	2:32	5:33	17:15	3,34 km
4	0,44 km	1:54	4:21	19:10	3,77 km
5	0,46 km	2:37	5:39	21:47	4,24 km
6	0,45 km	2:00	4:26	23:47	4,69 km
7	0,46 km	2:43	5:51	26:30	5,15 km
8	0,45 km	2:03	4:35	28:33	5,60 km
9	0,46 km	2:37	5:41	31:10	6,06 km
10	0,44 km	2:04	4:43	33:15	6,50 km
11	0,46 km	2:44	5:57	35:58	6,96 km
12	0,45 km	1:54	4:14	37:52	7,41 km
13	0,46 km	2:40	5:44	40:32	7,87 km
14	0,46 km	2:04	4:31	42:36	8,33 km
15	0,46 km	2:31	5:27	45:07	8,79 km
16	0,45 km	2:08	4:43	47:14	9,24 km
17	0,46 km	2:48	6:04	50:02	9,70 km
18	0,45 km	2:00	4:27	52:02	10,15 km
19	0,47 km	2:35	5:33	54:37	10,62 km
20	0,44 km	2:10	4:56	56:47	11,06 km
21	2,99 km	14:47	4:56	1:11:34	14,05 km

annons