annons
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp

Intervaller: 5x2100 mtr vila: 2 min Söndrums ind omr

Torsdag 6 juni 2013 12:01

Rullskidor - Intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rullade iväg till Söndrum tillsammans med brorsan och körde 5 varv på intervallbanan med 2 min vila och rullade hem igen. Kul pass men hårt! Kändes att man inte kört så mycket rullskidor än i år.
24,8 km
Distans
1:23:23
Tid
3:22 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 7,10 km 24:43 3:29 min/km
Repetition 1 2120 m 06:24 3:01 min/km
Vila. 2 min
Repetition 2 2120 m 06:36 3:07 min/km
Vila: 2 min
Repetition 3 2120 m 06:34 3:06 min/km
Vila: 2 min
Repetition 4 2120 m 06:36 3:07 min/km
Vila: 2 min
Repetition 5 2120 m 06:40 3:09 min/km
Nerjogg 7,10 km 25:50 3:38 min/km
Rullskidor Proski C2 Variax
Total distans: 
174:25:18
3041 km
Kompisar på passet

Gilla passet

annons