Ekhagen

Måndag 17 juni 2013 18:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,063 km
Distans

16:22
Tid

5:21 min/km
Snitt

Asic Kayano 19

Total distans:

28:37:09

314 km

Gilla passet

Gillas av HR

Kommentarer

HR - 18 juni 2013

Go K Go!

Kristofer Andersson - 18 juni 2013

Satan va tungt det går..

HR - 18 juni 2013

Trögt i värmen eller? Jag måste springa senare - eller tidigt. Pest eller kolera, typ. Blir sent ikväll. :/

HR - 18 juni 2013

Du ökade på tempot lite iallafall. Lite svalare och ett par km till så fastnar du nog runt fem-tempo. Men 5.15 tempo är nog bra om du ska mangla en mil. :)

Kristofer Andersson - 18 juni 2013

Ingen kraft, kan bero på kosten. En mil känns i dagsläget jävligt långt..men det kommer:)

HR - 18 juni 2013

Det kommer!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:47	5:47	5:47	1,00 km
2	1,00 km	5:14	5:15	11:01	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:04	16:04	2,99 km
4	0,07 km	0:19	4:30	16:23	3,06 km

annons