annons
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm

intervall

Tisdag 18 juni 2013 10:05

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
3km snabbt som uppvärmning på 11,21 sen lite vila i 2min och sen 500m x10 intervaller med 1,30min ståvila mellan upp varje och sista lugn jogg hemåt.
10,6 km
Distans
1:01:00
Tid
5:45 min/km
Snitt
saucony mirage 3
Total distans: 
12:04:33
142 km

Gilla passet

Gillas av Urban Andersson
annons