Kållered t.o.r.

Tisdag 25 juni 2013 16:19

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Kändes jättebra. Gick lite fortare än jag tänkt mig. Det är svårt att hålla igen med Hyperspeed på fötterna. Tror att slem i halsen nog bara är en pollengrej. Tog bricanyl innan Får köra lite pulmicort.. Sista dryga två km barfota. Möjligen att hälsenan så här efteråt inte gillade barfotalöpningen.

21,29 km
Distans

1:39:45
Tid

4:41 min/km
Snitt

163
Snittpuls

178
Maxpuls

Gilla passet

Gillas av Daniel Fägerstrand.

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	126	5:08	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	141	9:51	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	152	14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	155	18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:35	4:35	157	23:33	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	158	28:16	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	162	32:51	7,00 km
8	1,00 km	4:36	4:36	164	37:28	8,00 km
9	1,00 km	4:37	4:37	166	42:04	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	166	46:43	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	166	51:20	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	167	56:02	12,00 km
13	1,00 km	4:33	4:33	171	1:00:34	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	170	1:05:08	14,00 km
15	1,00 km	4:34	4:34	169	1:09:42	15,00 km
16	1,00 km	4:27	4:27	171	1:14:08	16,00 km
17	1,00 km	4:30	4:30	172	1:18:39	17,00 km
18	1,00 km	4:32	4:32	173	1:23:11	18,00 km
19	1,00 km	4:33	4:33	174	1:27:44	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	167	1:33:10	20,00 km
21	1,00 km	5:08	5:08	168	1:38:17	21,00 km
22	0,29 km	1:28	5:05	171	1:39:45	21,29 km

annons