Västbacken runt

Fredag 5 juli 2013 16:27

Löpning - Snabbdistans

VerktygKopiera passetRadera passet

Blev helt oväntat en riktigt bra tid på denna kuperade och bitvis snåriga slinga.

4,6 km
Distans

22:24
Tid

4:52 min/km
Snitt

167
Snittpuls

183
Maxpuls

Datum	Distans	Tid	Tempo
3 juli 2013	4,56 km	24:40	5:25 m/km
22 juni 2013	4,58 km	23:14	5:04 m/km

Jonas Norberg - 6 juli 2013

du är alltför snabb! Men om man ser till pulsen så fick du slita lite också. :-) Bra jobbat!

Daniel Peterson - 13 juli 2013

Tack, Men det kostade en stukning också. (Det är bitvis väldigt mycket rötter) men då fick jag ju vilat, grilltat & solat mig iform ;-)

Jonas Norberg - 17 juli 2013

Bra att det ändå ledde till ngt gott. ;-)

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	144	4:56	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	165	9:39	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	174	14:42	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	179	19:41	4,00 km
5	0,60 km	2:43	4:30	179	22:24	4,60 km

annons