annons
Tony Elias
1954 • Lerum

Hem - Gråbo/Parasolen - hem

Lördag 6 juli 2013 19:45

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Hem- Parasolen: 48:16
Parasolen- hem: 52:06

Kl 16 var 26° så ut och träna inför halv maran i september i värmen.
Bara bra, fram tills 11e km, kändes lite trängsel/irriterat på höger tå längs fram, även irritation på vänster 2a-3e tå. Senare vid 14e km började kännas besvär i vänstra knäets utsidan. De sista 3 km, stannade/promenerade då o då.
18,11 km
Distans
1:40:22
Tid
5:33 min/km
Snitt
Saucony Mirage 2
Total distans: 
17:46:52
221 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
26 juni 2024 18,12 km 1:37:19 5:22 m/km
6 mars 2020 21,70 km 1:48:01 4:59 m/km
1 augusti 2017 18,41 km 1:35:58 5:13 m/km

Gilla passet

annons