Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Claes Wikdahl
1976 • Sollentuna
Långpass
Söndag 7 juli 2013 08:14
Cykel - Landsväg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Långcykling med Can. Blev guidad på helt nya vägar och testade Ekerö för första gången. (Har iofs kört mycket bil där...) Var riktigt nära en vådlig vurpa då jag hamnade längst ner i ett dike. Som tur var fanns inga stenar eller nåt där nere och jag kom upp mjukt och fint. Men fy vad läskigt det var! Jag gjorde iaf som man ska göra; sluta aldrig cykla! I mitt huvud såg jag ambulansen komma åkandes...
Kort löpning efter detta då vi var tillbaka på Lidingö. Mycket bra pass!
92,48
km
Distans
3:20:34
Tid
27,67
km/h
Snitt
143
Snittpuls
250
Maxpuls
Cykel
Canyon Speedmax CF 9.0
Total distans:
164:45:59
4784 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Fart
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Från klocka
5 km
Distans
Tid
Hast.
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
2:32
23,68
166
2:32
1,00 km
2
1,00 km
2:29
24,16
185
5:01
2,00 km
3
1,00 km
1:48
33,33
206
6:49
3,00 km
4
1,00 km
2:39
22,64
164
9:28
4,00 km
5
1,00 km
2:21
25,53
169
11:49
5,00 km
6
1,00 km
3:06
19,35
134
14:55
6,00 km
7
1,00 km
2:46
21,69
145
17:40
7,00 km
8
1,00 km
2:34
23,38
138
20:14
8,00 km
9
1,00 km
2:42
22,22
150
22:57
9,00 km
10
1,00 km
2:25
24,83
152
25:22
10,00 km
11
1,00 km
2:43
22,09
143
28:05
11,00 km
12
1,00 km
2:30
24,00
149
30:35
12,00 km
13
1,00 km
2:45
21,82
157
33:20
13,00 km
14
1,00 km
1:57
30,77
171
35:18
14,00 km
15
1,00 km
2:40
22,50
135
37:58
15,00 km
16
1,00 km
2:30
24,00
140
40:28
16,00 km
17
1,00 km
2:33
23,53
140
43:01
17,00 km
18
1,00 km
2:50
21,18
133
45:51
18,00 km
19
1,00 km
2:05
28,80
151
47:57
19,00 km
20
1,00 km
2:42
22,22
149
50:39
20,00 km
21
1,00 km
2:09
27,91
133
52:48
21,00 km
22
1,00 km
2:14
26,87
132
55:02
22,00 km
23
1,00 km
2:04
29,03
138
57:06
23,00 km
24
1,00 km
1:53
31,86
134
59:00
24,00 km
25
1,00 km
2:11
27,48
147
1:01:11
25,00 km
26
1,00 km
2:14
26,87
155
1:03:25
26,00 km
27
1,00 km
2:10
27,69
156
1:05:35
27,00 km
28
1,00 km
1:59
30,25
142
1:07:34
28,00 km
29
1,00 km
1:55
31,30
141
1:09:29
29,00 km
30
1,00 km
1:59
30,25
138
1:11:28
30,00 km
31
1,00 km
2:15
26,67
135
1:13:44
31,00 km
32
1,00 km
2:08
28,13
143
1:15:51
32,00 km
33
1,00 km
2:18
26,09
129
1:18:09
33,00 km
34
1,00 km
2:10
27,69
140
1:20:19
34,00 km
35
1,00 km
2:00
30,00
149
1:22:19
35,00 km
36
1,00 km
1:46
33,96
175
1:24:05
36,00 km
37
1,00 km
2:14
26,87
143
1:26:18
37,00 km
38
1,00 km
1:37
37,11
145
1:27:55
38,00 km
39
1,00 km
1:45
34,29
133
1:29:39
39,00 km
40
1,00 km
1:45
34,29
157
1:31:24
40,00 km
41
1,00 km
2:17
26,28
159
1:33:41
41,00 km
42
1,00 km
1:51
32,43
177
1:35:32
42,00 km
43
1,00 km
1:48
33,33
175
1:37:20
43,00 km
44
1,00 km
1:36
37,50
169
1:38:56
44,00 km
45
1,00 km
1:58
30,51
161
1:40:54
45,00 km
46
1,00 km
1:56
31,03
147
1:42:50
46,00 km
47
1,00 km
1:47
33,64
156
1:44:38
47,00 km
48
1,00 km
2:05
28,80
135
1:46:43
48,00 km
49
1,00 km
2:20
25,71
121
1:49:03
49,00 km
50
1,00 km
1:45
34,29
137
1:50:48
50,00 km
51
1,00 km
1:52
32,14
140
1:52:40
51,00 km
52
1,00 km
1:41
35,64
129
1:54:20
52,00 km
53
1,00 km
1:27
41,38
131
1:55:47
53,00 km
54
1,00 km
1:49
33,03
133
1:57:35
54,00 km
55
1,00 km
1:53
31,86
139
1:59:28
55,00 km
56
1,00 km
1:50
32,73
140
2:01:18
56,00 km
57
1,00 km
1:57
30,77
137
2:03:15
57,00 km
58
1,00 km
2:35
23,23
129
2:05:51
58,00 km
59
1,00 km
2:31
23,84
129
2:08:22
59,00 km
60
1,00 km
1:31
39,56
124
2:09:53
60,00 km
61
1,00 km
1:39
36,36
134
2:11:32
61,00 km
62
1,00 km
2:05
28,80
133
2:13:36
62,00 km
63
1,00 km
1:56
31,03
136
2:15:32
63,00 km
64
1,00 km
2:08
28,13
132
2:17:40
64,00 km
65
1,00 km
2:00
30,00
125
2:19:39
65,00 km
66
1,00 km
1:47
33,64
147
2:21:26
66,00 km
67
1,00 km
1:56
31,03
143
2:23:23
67,00 km
68
1,00 km
2:03
29,27
147
2:25:26
68,00 km
69
1,00 km
1:54
31,58
139
2:27:20
69,00 km
70
1,00 km
1:45
34,29
139
2:29:05
70,00 km
71
1,00 km
1:49
33,03
142
2:30:53
71,00 km
72
1,00 km
2:12
27,27
134
2:33:05
72,00 km
73
1,00 km
2:28
24,32
138
2:35:33
73,00 km
74
1,00 km
2:30
24,00
119
2:38:03
74,00 km
75
1,00 km
2:14
26,87
133
2:40:17
75,00 km
76
1,00 km
2:05
28,80
145
2:42:22
76,00 km
77
1,00 km
2:07
28,35
133
2:44:28
77,00 km
78
1,00 km
1:58
30,51
155
2:46:26
78,00 km
79
1,00 km
1:38
36,73
135
2:48:04
79,00 km
80
1,00 km
2:32
23,68
133
2:50:37
80,00 km
81
1,00 km
2:27
24,49
133
2:53:04
81,00 km
82
1,00 km
2:25
24,83
137
2:55:28
82,00 km
83
1,00 km
2:55
20,57
139
2:58:23
83,00 km
84
1,00 km
1:50
32,73
135
3:00:13
84,00 km
85
1,00 km
2:33
23,53
134
3:02:46
85,00 km
86
1,00 km
2:39
22,64
139
3:05:25
86,00 km
87
1,00 km
2:31
23,84
125
3:07:56
87,00 km
88
1,00 km
2:46
21,69
125
3:10:42
88,00 km
89
1,00 km
2:10
27,69
149
3:12:52
89,00 km
90
1,00 km
2:04
29,03
141
3:14:56
90,00 km
91
1,00 km
2:23
25,17
165
3:17:19
91,00 km
92
1,00 km
1:56
31,03
147
3:19:15
92,00 km
93
0,48 km
1:19
21,82
148
3:20:34
92,48 km
annons
