annons
Daniel Björck
1976 • Örebro

Intervaller pappersbruket

Måndag 8 juli 2013 20:40

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Ja då försöker man komma igång igen då efter vadskadan och semesterförkylkningen. Nu ska jag banne mig ta det lugnt i början! Så bara en liten halvchock för kroppen såhär i uppstarten.
4,6 km
Distans
19:47
Tid
4:18 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 0,80 km 03:53 4:51 min/km
Repetition 1 1500 m 06:00 4:00 min/km
Repetition 2 1500 m 05:58 3:59 min/km
Nerjogg 0,80 km 03:56 4:55 min/km

Gilla passet

annons