Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Kaprifoljoggen - Bovallstrand
Tisdag 9 juli 2013 19:08
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Det råkade vara ett lopp i grannbyn när vi är här så då måste det ju springas.
Ett mysigt lokalt lopp som går av stapeln 4 tisdagar i juli.
Startskottet gick och vi sprang i väg, ett gäng vuxna och en hoper ystra barn. I första nedförsbacken kort efter start stöp en liten parvel, jag stannade och lyfte upp honom, en annan löpare som kände honom tog över. Nu låg jag kanske 200m efter de sista löparna. Jag pinnade på och kom i kapp. Tjejen som hjälpte pojken kom strax efter.
En tuff men härlig bansträckning med varierande underlag. Jag sprang ifatt och förbi ett par löpare och var orolig om jag skulle få sota för det senare. Ville inte att de jag sprang om skulle hinna i fatt mig. Men när de tekniska delarna kom så drog jag ifrån rejält. Benen skuttade över stock (rötter) och sten.
Var trött och nöjd över att inte komma sist när jag gick i mål. Jerry väntade på mig vid målet, han hade sprungit snabbt med sina trötta ben.
7,69
km
Distans
45:48
Tid
5:57
min/km
Snitt
Kompisar på passet
Resultat på sajten
Namn
Tid
Snitt
1.
Pernilla Otto
45:48
5:57 m/km
Visa detaljerad info om tävlingen
Gilla passet
Gillas av
Daniel Zetterqvist
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons