Intervallpass

Torsdag 11 juli 2013 16:57

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Kanske lite för hög hastighet i intervallerna. Hade inte riktig koll på hur snabbt jag sprang.

8,91 km
Distans

54:01
Tid

6:04 min/km
Snitt

Gillas av

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	3,06 km	17:00	5:34	17:00	3,06 km
2	0,12 km	5:00	42:47	22:00	3,17 km
3	0,08 km	0:19	3:56	22:19	3,25 km
4	0,08 km	0:37	7:37	22:55	3,33 km
5	0,08 km	0:17	3:34	23:13	3,41 km
6	0,08 km	0:29	6:08	23:42	3,49 km
7	0,08 km	0:16	3:24	23:58	3,57 km
8	0,08 km	0:38	8:01	24:37	3,65 km
9	0,20 km	0:48	4:00	25:25	3,85 km
10	0,04 km	0:20	8:54	25:45	3,89 km
11	0,20 km	0:44	3:42	26:29	4,09 km
12	0,04 km	0:20	9:28	26:49	4,13 km
13	0,20 km	0:44	3:39	27:33	4,33 km
14	0,04 km	0:20	8:51	27:53	4,36 km
15	0,20 km	0:43	3:37	28:36	4,56 km
16	0,04 km	0:20	8:19	28:56	4,60 km
17	0,20 km	0:44	3:41	29:41	4,80 km
18	0,04 km	0:20	9:25	30:01	4,84 km
19	0,03 km	1:40	49:53	31:41	4,87 km
20	0,20 km	0:41	3:27	32:22	5,07 km
21	0,04 km	0:20	9:24	32:42	5,11 km
22	0,20 km	0:46	3:48	33:28	5,31 km
23	0,04 km	0:20	7:33	33:48	5,35 km
24	0,20 km	0:45	3:47	34:33	5,55 km
25	0,03 km	0:20	9:33	34:53	5,59 km
26	0,20 km	0:45	3:44	35:38	5,79 km
27	0,04 km	0:20	9:12	35:58	5,82 km
28	0,20 km	0:43	3:37	36:41	6,02 km
29	0,03 km	0:20	12:42	37:01	6,05 km
30	2,86 km	17:00	5:57	54:01	8,91 km

annons