annons
Henrik Nilsson
1978 • Uppsala

Roslagsnatta

Torsdag 5 juli 2007 21:30

Löpning - Tävling
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Efter en månad som löpare vankades det tävling. Hållet kom efter tio minuter och jag nödgades sänka farten, km 1-2 gick på: 4,09; km 3: 5,37; km: 4-5: 4,09. Km-markerningar saknades tyvärr. Uppladning med 20kg ryggsäck på ryggen, språngmarsch 500m till starten då speakern löd ut till start och man stod vid målet. Så kan ett första försök gå. Men det var faktiskt kul och något jag lär göra om!
5 km
Distans
22:13
Tid
4:27 min/km
Snitt
Asics Gel-Foundation 7 2E
Total distans: 
5:24:33
130 km

Gilla passet

annons