annons
Pär Mild
1973 • Uddevalla / Bokenäs

Rörbäck Orrevik i 8

Söndag 9 november 2008 09:58

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Rörbäck Orrevik i 8:a 100% asfalt.

Långpass på förmiddagen i lugnt tempo. God sömn men lite si och så med maten och vätskan.

Kände mej riktigt mör efter 3-6km men kom igång lite efterhand.

Kändes ändå som det gick väldigt långsamt kontra ansträngning när jag sprang. Men när jag tänker tillbaka på genrepet inför G-B för 2 år sedan så tror jag ändå inte att tiden är så dum. Då var även ansträngningen betydligt större den gången.

Första varvet runt Rörbäck gick på 51 min.
19,5 km
Distans
1:41:36
Tid
5:13 min/km
Snitt
146
Snittpuls
171
Maxpuls

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 maj 2008 21,00 km 1:39:05 4:43 m/km

Gilla passet

annons