Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Alexander Nätterlund
1988 • Örebro
Hemsjön Intervall 1000m x4
Lördag 13 juli 2013 17:26
Löpning - Kort intervall
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Känns ju bra fram till 4e intervallen, då benen kroknar och knäna börjar värka. Oroväckande nästan. Har krafter kvar. Pressade på som fan i slutet i varje fall. Nu 20 minuter efter passet känner jag mig relativt pigg. Knäna värker dock.
6
km
Distans
32:13
Tid
5:22
min/km
Snitt
Intervaller
Sträcka
Distans
Tid
Snitt
Uppjogg
1,00 km
06:30
6:30 min/km
Repetition 1
1000 m
05:02
5:02 min/km
Repetition 2
1000 m
05:07
5:07 min/km
Repetition 3
1000 m
04:56
4:56 min/km
Repetition 4
1000 m
04:43
4:43 min/km
Krafter kvar egentligen. Benen återigen döda.....
Nerjogg
1,00 km
05:55
5:55 min/km
Gilla passet
Gillas av
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Kommentarer
Alexander Nätterlund
- 15 juli 2013
Känner mig sjukt sliten idag. Vilar nog idag o kör imorgon igen
annons
