annons
Tobias Larsson
1974 • Arvika

Intervallrunda

Tisdag 16 juli 2013 17:30

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Intervaller på banorna på vik. Det var jobbigt idag, benen kändes tunga redan på uppjoggen. Utifrån de förutsättningarna får jag vara nöjd med att alla blev under 4 minuter.
8,36 km
Distans
38:00
Tid
4:33 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,03 km 10:18 5:04 min/km
Repetition 1 1000 m 03:58 3:58 min/km
Repetition 2 1000 m 03:52 3:52 min/km
Repetition 3 1000 m 03:57 3:57 min/km
Repetition 4 1000 m 03:59 3:59 min/km
Nerjogg 2,33 km 11:56 5:07 min/km
Crivit Blå
Total distans: 
88:26:27
1048 km

Gilla passet

annons