Backlöpning

Onsdag 17 juli 2013 14:26

Löpning - Övrigt

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Uppjogg + löpskolning bort till badplatsen, sen idioten uppför backtestbacken i ca 40 min. Körde uppför i 1-2min sen vände jag ner halvvägs och sen upp igen osv.

nerjogg bort till min lilla badvik och avslutade med bad. :)

10,03 km
Distans

58:12
Tid

5:48 min/km
Snitt

Skor

Asics Sky speed

Total distans:

81:30:39

832 km

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Etapper

Från klocka
1 km

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	5:35	1,00 km
2	1,00 km	5:49	5:49	11:25	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	17:22	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	23:04	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	28:53	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	34:27	6,00 km
7	1,00 km	5:41	5:41	40:08	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	45:52	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	51:50	9,00 km
10	1,00 km	6:08	6:08	57:58	10,00 km
11	0,03 km	0:13	6:54	58:12	10,03 km

annons