Löpning

Onsdag 24 juli 2013 19:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Pelle och jag körde uppvärmning till LV7 2,5 km sedan 10x500m med joggvila mellan, nerjogg hem 2,5 som avslutning. Värme och trötta ben gjorde detta ett riktigt tungt pass.

14,31 km
Distans

1:15:48
Tid

5:18 min/km
Snitt

Gilla passet

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,37 km	12:21	5:12	12:21	2,37 km
2	0,48 km	2:06	4:26	14:27	2,85 km
3	0,50 km	2:39	5:21	17:07	3,35 km
4	0,47 km	2:08	4:31	19:15	3,82 km
5	0,50 km	2:50	5:39	22:04	4,32 km
6	0,48 km	2:08	4:31	24:13	4,79 km
7	0,50 km	3:04	6:11	27:17	5,29 km
8	0,48 km	2:07	4:28	29:24	5,76 km
9	0,50 km	3:02	6:06	32:27	6,26 km
10	0,47 km	2:11	4:37	34:38	6,74 km
11	0,50 km	2:56	5:49	37:34	7,24 km
12	0,47 km	2:14	4:45	39:48	7,71 km
13	0,50 km	3:00	5:57	42:48	8,22 km
14	0,47 km	2:13	4:42	45:01	8,69 km
15	0,49 km	3:12	6:30	48:14	9,18 km
16	0,48 km	2:15	4:44	50:29	9,66 km
17	0,50 km	3:24	6:45	53:52	10,16 km
18	0,47 km	2:13	4:39	56:05	10,64 km
19	0,50 km	3:05	6:13	59:10	11,13 km
20	0,48 km	2:09	4:26	1:01:19	11,62 km
21	2,70 km	14:29	5:22	1:15:48	14,31 km

annons