annons
1974 • Arvika

Blanka Pannan tur och retur

Torsdag 25 juli 2013 22:22

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Då har man äntligen gett sig på Blanka Pannan:) Startade hemifrån och i mycket lugnt tempo. Då jag aldrig varit där så kändes det lite snopet när jag kom fram till synen av ...en postlåda. Mycket tunga backar sista två kilometerna, framförallt sista 400 meterna. Tog en planerad tiominuterspaus vid vändpunkten, när jag nu ändå var där. Stoppade klockan då.
Tillbakavägen blev ju mer nedåtlutande så att säga och kändes helt ok fram till ca 19 km efter backen vid Pyttemyrsberget. Där började jag må illa, torra läppar och vattnet var slut. Därifrån blev det mer jogg än löpning, och det övergick i slutet till vad man kan kalla lunk. Jag tog mig ändå hem, och genomförde årets längsta pass på, till stora delar, ett underlag jag inte trivs så bra i.
Ritade upp sträckan som jag tror att det blir, stämmer nog hyfsat.
23,02 km
Distans
2:20:12
Tid
6:05 min/km
Snitt
404 meter
Total stigning
Adidas SNova Glide 2 M
Total distans: 
166:36:54
1956 km

Senaste passen på rundan

Detta är enda passet på rundan, visa detaljerad info

Gilla passet

annons