annons
olof Lejon
1970 • Malmö

Mölleberga Tjustorp Skabersjö

Söndag 28 juli 2013 16:39

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Del av årets längsta brikpass. Cyklade först 55 km vilket var lugnt. på löpningen tog dock värmen krften ur mig. trotts gott om dricka med mig tvingades jag ringa efter mer efter lite drygt hälften av löpsträckan. Värst var inte törsten utan bristen på möjligheter att svalka mig. Farten blev så klart därefter. men jag klarade det: )
23,38 km
Distans
2:20:51
Tid
6:01 min/km
Snitt
160
Snittpuls
178
Maxpuls
Asics Ds trainer 17
Total distans: 
90:36:38
1010 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
20 augusti 2014 23,09 km 48:25 28,61 km/h
8 augusti 2014 23,09 km 44:54 30,86 km/h
22 juli 2014 23,13 km 42:06 32,96 km/h

Gilla passet

annons