annons
Mikael Karlsson
1956 • Lund

Skrylle

Tisdag 30 juli 2013 18:21

Löpning - Lång intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
11,51 km
Distans
54:11
Tid
4:42 min/km
Snitt

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 3,45 km 17:35 5:06 min/km
Repetition 1 2000 m 08:30 4:15 min/km
3 min gåvila
Repetition 2 2000 m 08:20 4:10 min/km
3 min gåvila
Repetition 3 1000 m 04:00 4:00 min/km
1:30 min gåvila
Repetition 4 1000 m 04:27 4:27 min/km
Dog fullständigt i den kuperade delen
Nerjogg 2,06 km 11:19 5:30 min/km

Gilla passet

annons