Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
Monster Madness i Källtorpssjön
Lördag 3 augusti 2013 08:08
Simning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Äntligen vågade jag mig till lördagsträning med Human ambition. Av namnet ovan så förstår man att jag blivit lite bortskrämd. Träningen sker tillsammans med SCT och det är många triathleter där och det övas masstart och panikövningar...
Morgonen var magisk, Källtorpssjön låg spegelblank och lugn när jag kom först av alla. Det var verkligen lugnet före stormen för allt eftersom så droppade det in både kända och okända ansikten tillslut var vi nog närmare 40 personer där.
Micke sa att vi skulle öva att drafta efter varandra för man kan tjäna mkt tid på det, bra tänkte jag då blir det inte så hård träning.
Vi skulle simma runt liksundet ön i ca 30 minuter och hitta bra fötter att ligga bakom. Jag och Alejandra körde ihop och vi körde två lugna varv. När vi sen stämde av tyckte A att det gick för långsamt och det tyckte jag nog med. Nu var det min tur att dra, så jag ökade takten och matade på. Efter första varvet så stannade jag snabbt för att se om A var med och döm om min förvåning då jag hade ett helt koppel av simmare med mig.
Körde ytterligare ett eller två varv innan det var samling vid bryggan igen.
Väl där tackade en kvinna mig för bra draghjälp, jag hade visst varit bra att simma bakom. Kul.
Nu skulle vi på given signal simma iväg i masstart och simma fort till bojen och mot lilla ön vid liksundet och sen lugnt tillbaka till bryggan.
Jag tuffade till mig lite och la mig inte allt för långt bak i startfältet för att öva mig att starta i kaos. Och det gick bra. Jag försökte att inte tänka på att det var läskigt utan simmade bara på, gav bra draghjälp när man låg så nära andra simmare, var lite buffligt men klarade mig från större smällar. Det gick riktigt fort, det var bara att mata på.
Inför det tredje och sista varvet sa coach Micke att det skulle pipa ur våra luftrör av ansträngning när vi rundade bojen och att vi sen skulle ge full gas till ön och att vi troligtvis inte skulle orka hela vägen.
Var helt färdig sen.
Vi hade två sextio sekunders pauser mellan varven då jag stängde av klockan. Och stängde också av den när vi fick nya instruktioner.
Tror detta var mitt snabbaste simpass någonsin. Så nöjd ger självförtroende inför Kalmar!
2080
m
Distans
37:00
Tid
1:47
min/100m
Snitt
Gilla passet
Gillas av
Jerry Nordgren
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons