annons

Jonas Franzén

1983 • Göteborg

30 upp, 10 snabbt, 10 ned

Söndag 4 augusti 2013 12:34

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,1 km
Distans

50:21
Tid

3:51 min/km
Snitt

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:15	4:15	0	4:15	1,00 km
2	1,00 km	4:00	4:01	0	8:15	2,00 km
3	1,00 km	3:45	3:45	0	12:00	3,00 km
4	1,00 km	3:51	3:51	0	15:51	4,00 km
5	1,00 km	3:42	3:42	0	19:33	5,00 km
6	1,00 km	3:30	3:30	0	23:03	6,00 km
7	1,00 km	3:47	3:48	0	26:50	6,99 km
8	1,00 km	3:38	3:38	0	30:28	7,99 km
9	1,00 km	3:34	3:34	0	34:02	8,99 km
10	1,00 km	3:28	3:28	0	37:30	9,99 km
11	1,00 km	3:57	3:57	0	41:27	10,99 km
12	1,00 km	4:07	4:06	0	45:34	11,99 km
13	1,00 km	4:17	4:17	0	49:51	12,99 km
14	0,11 km	0:31	4:48	0	50:22	13,10 km

annons