Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Thomas Bengtsson
1969 • Kristianstad
Till Tollarp
Söndag 16 november 2008 19:22
Löpning - Långpass
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Den högsta pulsen kom sista 100 metrarna i ren upphetsning att jag var framme och skulle få krypa in i en varm dusch :-)
Sanslös sidmotvind hela vägen till Tollarp. Blåste VästNordVäst 14 m/s. Vägen från McD i Krstd till slutet av Snälltågsvägen sprang i RAK MOTVIND. Sjukt. Partier på gamla banvallen var också sjukt blåsiga. Det fanns dock partier som var mer i lä och då var det skönt. Dagens regn kom givetvis också då jag var ute. Jag SKET I ATT TITTA PÅ KLOCKAN och försökte hitta Maffetempot ändå. Lyckades hyggligt.
Gick under drickapauserna (4 stycken, en i halvtimmen). Utan att stänga av klockan.
Ganska extremt väder idag.
1 6.56 126/140
2 7.12 137/145
3 7.12 139/143
4 6.58 139/145
5 7.28 138/145
6 7.16 138/146
7 7.20 138/152
8 7.26 138/143
9 7.44 137/145
10 7.46 138/142
11 7.30 138/142
12 7.08 138/144
13 7.16 138/142
14 7.16 134/140
15 7.04 139/144
16 7.00 141/146
17 7.12 139/144
18 7.04 139/145
19 7.04 142/146
20 7.20 141/145
21 6.58 145/150
20,2
km
Distans
2:26:37
Tid
7:15
min/km
Snitt
138
Snittpuls
152
Maxpuls
Asics DS Trainer 13
Total distans:
131:24:13
1321 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons