annons
Daniel Wallerius
1974 • Bromma

3x4x300m Sundbybergs IP

Måndag 5 augusti 2013 12:17

Löpning - Kort intervall
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
8,45 km
Distans
40:14
Tid
4:46 min/km
Snitt
137
Snittpuls
170
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Uppjogg 2,50 km 14:08 5:39 min/km
Repetition 1 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 2 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 3 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 4 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 5 300 m 01:04 3:33 min/km
Repetition 6 300 m 01:06 3:40 min/km
Repetition 7 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 8 300 m 01:05 3:37 min/km
Repetition 9 300 m 01:03 3:30 min/km
Repetition 10 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 11 300 m 01:02 3:27 min/km
Repetition 12 300 m 01:05 3:37 min/km
Nerjogg 2,35 km 13:23 5:42 min/km
Brooks Green Silence
Total distans: 
19:03:30
238 km

Gilla passet

annons