Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Triathlon
9,67 km
36:56
Simning
400 m
9:57
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
2:57
#2
Cykel
7,02 km
12:59
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
1:24
#4
Löpning
2,25 km
9:39
#5
Patrick Münzker
1964 • Hammarby Sjöstad
Sjöhistoriska, träning nr 6
Tisdag 6 augusti 2013 19:08
Triathlon - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Ikväll var det tokmycket folk, nytt rekord... 188 pers! Synd att säga att jag var laddad från start, kände mig lite rosslig i halsen och tung i huvudet... men det var tydligen ett framgångsrecept. Var riktigt stark ikväll och kämpade på fint, persade med drygt 2 min trots strulet under simningen. Ny bästatid 36.56... inte illa, kul!
9,67
km
Distans
36:56
Tid
3:49
min/km
Snitt
Gillas av
Henrik Pehrson
och
Pernilla Otto
Kommentarer
Men herrejesus, är det sådär hetsigt? Hoppas du drog förbi henne på cykeln :-)
Kicki Selberg
| 6 augusti 2013
Ja, det är riktigt hetsigt, värsta torktumlaren... men första gången jag råkar ut för att någon får ett anfall. Man ger och tar, brukar inte vara något mer med det.
Patrick Münzker
| 6 augusti 2013
tyyyypiskt tjejer:-)) Bra jobbat och grym cykling! Hur kändes bytena idag?
Katrin Andreasson | 6 augusti 2013
Jag säger ingenting... säkrast så. :-) Tack ska du ha! Det var kul ikväll och växlingarna kändes kontrollerade och stabila, även om de inte var blixtsnabba. Tack för tipsen. Tror jag trycker av klockan lite fel... trycker av när jag kommer upp ur vattnet, när jag hoppar upp och av cykeln etc... ska väl rimligtvis trycka av och på när jag kommer in och ut ur växlingsområdet. Mycket att tänka på... :-)
Patrick Münzker
| 6 augusti 2013
nja, jag trycker av precis när jag kommer upp ur vattnet och sen när jag hoppar upp på cykeln, typ...
sen när jag parkerar cykeln troro jag (vågar inte fippla med klockan när jag ska hoppa av och klicka ur skor etc.
Men visst är det mycket att tänka på! Försöker tänka det sista jag gör när jag simmar in till strandkanten i vilken ordning jag ska göra bytet.
Katrin Andreasson | 6 augusti 2013
Okej, då gjorde jag väl nästan rätt då... skönt att jag var med på klockan och lyckades trycka på rätt knappar den här gången. Ja, jag tänkte igenom ordningen flera gånger innan, hjälper en hel del.
Patrick Münzker
| 6 augusti 2013
annons