Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Mikael Karlsson
1976 • katrineholm
Löpning
Tisdag 13 augusti 2013 14:41
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
skit,skit och skit jag borde ha stannat hemma idag efter att ha somnat efter 02:00 pga av att dottern spytt inatt. sen vaknar man före 7:30 Trött och seg så funderade jag på att strunta i och springa idag. Men envis som man är så fyllde jag flaskorna med vatten och hemmagjord sportdryck (som smakade fn). Tog det lugnt för att orka hela sträckan när jag kom till östra vingåker hade jag varit ute ca 1h och kommit ca 1 mil va tusan är det för tid man kunde nästan springa fortare baklänges. Skit samma jag kröp sakta vidare i samma pissiga fart tills jag kom till den förbannade backen upp på knorran från nyköpingsvägen där jag har någon slags psykologisk spärr att det inte går att springa efter det. Fattar inte det händer nästan varenda gång vare sig jag springer 3 mil 2,5mil eller 17km rundan. Jag bara dör där SKIT.
30,92
km
Distans
3:19:10
Tid
6:26
min/km
Snitt
saucony triumph 10
Total distans:
49:35:37
553 km
Gilla passet
Kommentarer
Christoffer L Björnqvist - 13 augusti 2013
Spyor även hos dig ... Annars tycker jag du beskriver eländet en smula komiskt, bara bryta ihop & komma igen!
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
annons