Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Triathlon
227,62 km
12:44:29
Simning
3960 m
1:22:31
#1
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
7:41
#2
Cykel
181,89 km
6:31:32
#3
Övrig träning/Friskvård
0,00 km
6:04
#4
Löpning
41,77 km
4:36:41
#5
Therese Wahlgren
1983 • Halmstad
Ironman Kalmar - löpning
Lördag 17 augusti 2013 15:07
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Så. Jäkla. Jobbigt. Har aldrig varit med om att benen varit så tunga i ett triathlon, men jag hade ont redan från första steget. Det lättade dock efter 6km ungefär, men jävlar vad jag fick bita i. Vägrade dock gå med på kroppens gapande om att få gå utan bestämde att jag bara fick ta några gångsteg vid vätskekontrollerna på de två första varven, och det höll jag. Hade dock vansinnesont i högerfoten under andra varvet så gångpauserna blev lite längre än jag tänkt. Dock märkte jag att smärtan lade sig om jag sprang på, så till slut lade jag ner gåenden och sprang istället. På tredje varvet var jag så nöjd med mig själv att jag bet i så bra och skulle komma en bit under 13h hur jag än gjorde, så jag gick ett par längre snuttar och snackade med folk. Men sista 3k sprang jag hela vägen, och njöt av stämningen, smärtan och prestationen.
41,77
km
Distans
4:36:41
Tid
6:37
min/km
Snitt
Skor
Asics DS Trainer 17
Total distans:
81:36:06
852 km
Gilla passet
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Etapper
Från klocka
1 km
Distans
Tid
Tempo
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:48
5:48
5:48
1,00 km
2
1,00 km
5:46
5:46
11:33
2,00 km
3
1,00 km
6:21
6:21
17:54
3,00 km
4
1,00 km
5:44
5:44
23:38
4,00 km
5
1,00 km
7:32
7:32
31:10
5,00 km
6
1,00 km
5:55
5:55
37:05
6,00 km
7
1,00 km
6:19
6:19
43:24
7,00 km
8
1,00 km
6:07
6:07
49:31
8,00 km
9
1,00 km
5:59
5:59
55:30
9,00 km
10
1,00 km
6:12
6:12
1:01:42
10,00 km
11
1,00 km
5:53
5:53
1:07:35
11,00 km
12
1,00 km
6:16
6:16
1:13:51
12,00 km
13
1,00 km
6:02
6:02
1:19:53
13,00 km
14
1,00 km
5:55
5:55
1:25:47
14,00 km
15
1,00 km
8:12
8:12
1:34:00
15,00 km
16
1,00 km
5:53
5:53
1:39:53
16,00 km
17
1,00 km
6:26
6:26
1:46:19
17,00 km
18
1,00 km
5:51
5:51
1:52:11
18,00 km
19
1,00 km
6:28
6:28
1:58:39
19,00 km
20
1,00 km
6:13
6:13
2:04:52
20,00 km
21
1,00 km
6:41
6:41
2:11:34
21,00 km
22
1,00 km
8:54
8:54
2:20:27
22,00 km
23
1,00 km
6:36
6:36
2:27:03
23,00 km
24
1,00 km
7:27
7:27
2:34:30
24,00 km
25
1,00 km
7:06
7:06
2:41:36
25,00 km
26
1,00 km
6:20
6:20
2:47:55
26,00 km
27
1,00 km
6:55
6:55
2:54:51
27,00 km
28
1,00 km
6:20
6:20
3:01:11
28,00 km
29
1,00 km
6:39
6:39
3:07:50
29,00 km
30
1,00 km
6:22
6:22
3:14:12
30,00 km
31
1,00 km
7:07
7:07
3:21:20
31,00 km
32
1,00 km
6:18
6:18
3:27:37
32,00 km
33
1,00 km
6:55
6:55
3:34:32
33,00 km
34
1,00 km
6:30
6:30
3:41:02
34,00 km
35
1,00 km
6:34
6:34
3:47:36
35,00 km
36
1,00 km
7:24
7:24
3:55:00
36,00 km
37
1,00 km
7:59
7:59
4:02:59
37,00 km
38
1,00 km
9:28
9:28
4:12:27
38,00 km
39
1,00 km
6:29
6:29
4:18:56
39,00 km
40
1,00 km
7:17
7:17
4:26:13
40,00 km
41
1,00 km
6:11
6:11
4:32:24
41,00 km
42
0,77 km
4:38
6:01
4:37:02
41,77 km
annons