Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Anders Pihl
1970 • Lerum
Ordentlig upp innan 3-steg
Söndag 18 augusti 2013 12:00
Löpning - Upp- / Nerjogg
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktig ordentlig uppjogg inför 3-steget.
Allt funkade mkt bra formen i antågande ?
4,2
km
Distans
22:30
Tid
5:21
min/km
Snitt
Skor
Asics 2160 Guld
Total distans:
45:46:33
544 km
Gilla passet
Kommentarer
Fin fart i benen på 800! Men hur gick det i de övriga grenarna?
Fredrik Lerjestedt | 19 augusti 2013
Längd 4.95
3-steg 10.10
Höjd 1.58
..... och perset på 800 2.21,44
Klart nöjd, vi är ju ett gött gäng från Lerumstrakten som bordee slå oss sammaninför 2014. Fruktansvärt roligt var det.
Anders Pihl
| 19 augusti 2013
annons
