Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Kenneth Rolling
1965 • Gullbrandstorp
Vasastaffetten Evertsberg-Oxberg
Lördag 24 augusti 2013 12:00
Löpning - Tävling
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Sprang långsträcken på Vasastaffetten, gick lätt de första 4 km med bra underlag och utför sedan började myrlöpning och rätt teknisk stiglöpning vilket sänkte tempot rejält, fick även Lundbäcksbackarna och Oxbergsbackarna på min sträcka. Fick slita rätt mycket redan efter 6 km. Myrarna var förhållandevis blöta och man sjönk ner en hel del och stigarna var lite för svåra för mig. Men det var ett kul lopp ändå!
Resultat
Placering 95
Plac. (Totalt) 198
Totaltid (Brutto) 07:51:27
Stafett Deltagare
Smågan Eriksson, Åsa (SWE)
Mångsbodarna Larsson, Stefan (SWE)
Risberg Rolandsson, Johan (SWE)
Evertsberg Jansson, Martin (SWE)
Oxberg Rolling, Kenneth (SWE)
Gopshus Lund, Maria (SWE)
Hökberg Trust, Tony (SWE)
Läde Ludvigsson, Maria (SWE)
Eldris Edmark, Jonas (SWE)
Mål Johansson, Jimmy (SWE)
Status
Status I mål
Senaste passering Mål
Starttid 08:00:00
Mellantider
Split Klockan Tid Sträcktid min/ km km/h Plac.
Smågan 08:53:10 00:53:10 53:10 05:47 10.38 224
Mångsbodarna 10:02:39 02:02:39 01:09:29 04:50 12.44 149
Risberg 10:57:33 02:57:33 54:54 04:57 12.13 119
Evertsberg 11:54:38 03:54:38 57:05 04:37 13.03 73
Oxberg 13:01:55 05:01:55 01:07:17 04:28 13.47 64
Gopshus 13:35:47 05:35:47 33:52 07:22 8.15 78
Hökberg 14:05:06 06:05:06 29:19 06:15 9.62 86
Läde 14:34:33 06:34:33 29:27 06:16 9.58 98
Eldris 15:04:53 07:04:53 30:20 05:31 10.88 100
Mål 15:51:27 07:51:27 46:34 05:01 11.98 95
15,1
km
Distans
1:07:17
Tid
4:27
min/km
Snitt
Asics - Gel Cumulus 14
Total distans:
82:14:31
1470 km
Gilla passet
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
annons