annons
lasse
1964 • bohus

Utefter älven ett försök till nån slags tempo

Fredag 30 augusti 2013 18:00

Löpning - Snabbdistans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
Cyklade till klädkällaren o över bron till grusvägen , 2 km uppjogg sen körde jag 4 rel. Snabba men kontrollerade tusingar med nån minuts vila mellan följt av 2 km nedjogg , det här var det närmaste ett bra löppass jag varit på ett par månader , långt ifrån bra men tillräckligt för att det ska kännas ganska bra.
8,01 km
Distans
37:29
Tid
4:41 min/km
Snitt
129
Snittpuls
146
Maxpuls
Brooks Green Silence nr 2 Ute
Total distans: 
46:48:28
539 km

Gilla passet

annons