annons
1959 • Frogner

Sødralian/ L. Koppom/ Stegvagen

Lördag 31 augusti 2013 10:24

Löpning - Långpass
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
I dag hadde eg planer om og finner meg en løype på 30 km, det ble 25,75 km. Så eg må berre leite videre.
Når eg kom til Sødralian, så er der en veldig bratt bakke som eg gikk sist. Eg gredde den i dag :) selv om det gikk trekt.
Løpingen gikk veldig greit. Så eg hadde trua på lenger en 22 km.
Ca 11 km, så kom det en dame bak meg. Som eg sa hei til, og eg hørte henne var Norsk. Så var praten i gang.Henne brukte og løp ca 6-7 km.
Det morsomte var at hennes mor var fra Valderøya. Ho flyttet nedover til (trur det var rundt Moss når henne var ung) Sist dei var på Valderøya var for ca 2 år siden.
Det var hyggelig og treffe noen som løp samme veien. Kanskje treffes vi igjen :)
Resten av turen gjekk veldig greit. Hadde med drikke og en gele. Tok en før eg byrja og løpe. Drakk opp den lille flasken så kankje på 30 km skal eg ta med en til flaske til.
25,72 km
Distans
2:51:39
Tid
6:40 min/km
Snitt

Gilla passet

Gillas av
annons